Ви на Miymalyuk.com.ua - Харчування
Як правильно харчуватися навесні. Кращі продукти для весняного раціону
На думку більшості дієтологів, навесні необхідно наповнити свій раціон харчування правильними продуктами. Вони допоможуть уникнути багатьох сезонних захворювань, сильного авітамінозу і загострення хронічних хвороб. У весняний період, фахівці не…
Про користь сезонних і екзотичних фруктів
У харчуванні кожної людини велику роль відіграють фрукти. Одні з них присутні на прилавках магазинів увесь рік, до них ми вже звикли, інші - рідкі гості на нашому столі. Ці фрукти екзотичні. Що корисного в кожному з них? Банани Після споживання…
Як збільшити вагу у дітей
Проблема недостатньої ваги у дітей не менш актуальна ніж проблема надмірної ваги. Деяким дітям не завадило б трохи набрати вагу. Однак, не все так просто. Помилкою буде дозволити дитині їсти усе підряд, в тому числі шкідливу їжу. Годувати дитину…
Раціон харчування дитини в 8 місяців
Якщо у вас виникло питання «чим годувати дитину в 8 місяців?», то ця стаття саме для вас, адже в ній йдеться про харчування дитини в 8-9 місяців. Між харчуванням 8 місячної дитини, яка на штучному вигодовуванні і дитини на грудному вигодовуванні…
10 продуктів для здоров’я серця
1. Вівсянка Почніть день із гарячої вівсяної каші, котра містить жирні кислоти омега-3, фолієву кислоту і калій. Ця багата на клітковину їжа може знижувати рівень ліпопротеїнів низької щільності й підтримувати чистоту судин. Вівсянка може бути…
Продуктові союзи
М'ясо з картоплею і хрустким солоним огірочком або чашка ароматного бульйону під пиріжок з м'ясом... Пальчики оближеш! Але апетит відбивають страшилки: продукти не поєднуються, і це небезпечно для здоров'я. Що з чим з їжі сумісно, можна прочитати в…
10 правил здорового харчування
1.Збалансована дієта Це розмаїті, але помірні страви. Слід поєднувати продукти різних харчових груп. У цьому вам допоможуть піраміди харчування, таблиці калорійності та калькулятори калорій. 2. Фізична активність Зрівноважує баланс енергетичної…
Домашня піца для дитячого сніданку
Не так давно ваш малюк вчився ходити, і ось вже він, з величезним букетом, збирається цього року в перший клас. Школа - це величезні зміни в житті дитини, і в розкладі, і в збільшеному навантаженні, і, природно, в раціоні, тому потрібно заздалегідь…
Здорове харчування
Здоровий спосіб життя – це не лише заняття спортом, відмова від шкідливих звичок, але і здорове харчування. Але чи можна чітко визначити, яка формула харчування є здоровою? Які продукти потрібно вживати у великій кількості, а в чому себе потрібно…
Дієтичні страви – як залишатися у формі
Сьогодні ми з Вами поговоримо про те, як, не дивлячись на роки, залишатися у формі, як підтримувати вагу на одному рівні і радіти повноцінному життю. Про те, який корисний спорт, що «рух – це життя» – знає кожен. Про харчування теж, начебто, сказано…