Ви на Miymalyuk.com.ua - Харчування

     

Шкідливі продукти: як отримати користь від їх вживання

Харчування: Шкідливі продукти: як отримати користь від їх вживання

Здоровий спосіб життя і здорове харчування – це модно і престижно. Але будь-якій моді властиво впадати в крайності. Ярлик «шкідливих» абсолютно незаслужено отримали багато смачних і з дитинства улюблених продуктів харчування. Свій внесок в це, безумовно, внесла і реклама, але ж так завжди виходить: аби підкреслити достоїнства чогось нового, потрібно звернути увагу на недоліки старого. Насправді, багато продуктів харчування, що проголошені…

- 13058

Поганий апетит - причини і лікування

Харчування: Поганий апетит - причини і лікування

Здоровий апетит недаремно вважається ознакою хорошого здоров'я, проте навіть невеликі фізичні або емоційні проблеми можуть вплинути на апетит в цілому здорової людини. Причини втрати апетиту можуть бути самими різними – від проблем з травною системою до серйозних захворювань. Причини поганого апетиту - Пневмонія, гепатит, ВІЧ, інфекції нирок, грип. - Серйозні захворювання печінки і серцево-судинної системи. - Хронічна ниркова…

- 5480

Харчування дітей віком від одного до трьох років

Харчування: Харчування дітей віком від одного до трьох років

Харчування дітей раннього віку (від 1 до 3 років) є перехідним етапом особливостей вигодовування новонароджених з поступовим наближенням до раціону харчування дорослої людини. Цей віковий період, порівняно з першим роком життя, характеризується подальшим розвитком і удосконаленням всіх функцій дитячого організму. Відбувається удосконалення травної системи, в процесі якого беруть участь усі групи слинних залоз, зміцнюються шари стінок стравоходу,…

- 5789

Пiрамiда харчування для дітей

Харчування: Пiрамiда харчування для дітей

Діти від дошкільного і до перехідного віку (до 12 років) потребують збалансованої, різноманітної дієти, котра надає енергії, правильного розвитку та гарного самопочуття. Формування звичок харчування В той же час це вік, коли дитина починає формувати власні пристрасті в харчуванні, і саме тоді величезний вплив на неї мають батьки. Можна використовувати цю піраміду як для розваги, так і для корисних знань. Варто повісити таку піраміду в кухні,…

- 4934

Сніданок – хороший початок дня

Харчування: Сніданок – хороший початок дня

Щоденне споживання здорового сніданку має величезний вплив на організм людини. Дізнайтеся, як зробити так, щоб перший прийом їжі забезпечив вас енергією на цілий день. Поживні страви На сніданок потрібно вибирати овочі, випічку з цільного зерна, пити натуральні соки, вичавлені з фруктів, а також не відмовлятися від молокопродуктів. Додайте до свого вранішнього раціону кукурудзяні пластівці чи вівсянку – повністю наситять вас, при цьому не…

- 4200

Роль антиоксидантів у здоровому харчуванні

Харчування: Роль антиоксидантів у здоровому харчуванні

Довідайтеся про антиоксиданти, їхню дію та роль для організму людини. Антиоксиданти Антиоксиданти – це група хімічних зв’язків, котрі затримують або призупиняють процес окислення інших речовин. Основна їхня функція – нейтралізація шкідливих для організму вільних радикалів, яким притаманний руйнівний вплив на наш організм. Вільні радикали Вільні радикали, що утворюються в нормальних кількостях, допомагають нашому організмові утримувати…

- 4212

Вода як засіб для схуднення

Харчування: Вода як засіб для схуднення

Ми звикли вважати воду звичайнісінькою і повсюдно доступною речовиною. Проте насправді вода – настільки унікальний і цілющий засіб, що про це варто написати окрему книгу. Втім, багато вчених і лікарів, що досліджують дію води на організм людини, написали вже цілі томи. Взяти, наприклад, доктора Батмангхеліджа, який навіть під час свого ув'язнення примудрявся лікувати сусідів по камері звичайною водою. А коли уряд помилував його за безцінний…

- 4200

ГМО

Харчування: ГМО

За оцінками Держстандарту майже половина всіх продуктів, які реалізуються в Україні, містять генномодифіковані організми (ГМО). Тобто ця продукція зроблена з рослин, що мають неприродне походження і вирощені в „пробірках” генетиків. Чи є це шкодою для людського організму? Над цим питанням вчені поки що сперечаються. А споживачі хочуть, принаймі, знати, що їдять і, відповідно, мати вибір: або купувати свідомо продукти з ГМО, або обирати ті, що…

- 4195

Що таке повноцінне дитяче харчування

Харчування: Що таке повноцінне дитяче харчування

Їжа є джерелом енергії, необхідної для діяльності всіх органів і систем, і «будівельним матеріалом» зростаючого організму. Основний «будівельний» матеріал для тканин і органів людського тіла (м'язів, крові, мозку) – білки. Діти і підлітки мають особливо потребу в цій речовині. Найбільш повноцінні білки містяться в продуктах, отриманих від тварин, – у яйцях, молоці, сирі, м'ясі, рибі. Білки рослинного походження (з картоплі, капусти, рису,…

- 4225

Роздільне харчування

Харчування: Роздільне харчування

Всі відомі продукти харчування вже давно були розподілені на групи і категорії. Всього в природі існує три групи продуктів – це білки, вуглеводи, рослинна їжа. Все це ми впродовж всього життя приймаємо в свій організм, харчуємося і перетравлюємо. Для кращого засвоєння їжі було введено таке поняття, як роздільне харчування, при якому їжа умовно розділена на білки, жири та вуглеводи. Вуглеводи повинні щодня бути присутнім в нашому раціоні. До…

- 4212