Ви на Miymalyuk.com.ua - Харчування

     

Дієта для підлітків

Харчування: Дієта для підлітків

Багато хто вважає, що повному підліткові немає потреби худнути, оскільки всі жирові запаси самі по собі зникнуть, адже підліток росте. Проте це не завжди так. Чим довше підліток носить на собі зайві кілограми, тим важче йому буде в найближчому майбутньому боротися із зайвими жировими запасами. Звичайно, у деяких підлітків вага стабілізується сама по собі, а у інших підлітків, не дивлячись на всі процеси росту, вага нікуди не зникає. Тому для…

- 4222

Корисні й шкідливі продукти для серця

Харчування: Корисні й шкідливі продукти для серця

Сьогодні всім добре відомо, що підвищений рівень холестерину приводить до розвитку захворювань серцево-судинної системи. І, всупереч загальноприйнятій думці, що підтримувати його в нормі можна тільки за допомогою спеціальних дієт і таблеток, вчені всього світу знаходять усе нові й нові продукти, що допомагають боротися зі шкідливим холестерином. У такий спосіб був складений список самих корисних і самих шкідливих продуктів для серцево-судинної…

- 4280

Як набрати вагу – дієта для збільшення ваги

Харчування: Як набрати вагу –  дієта для збільшення ваги

Тоді як більшість жінок живуть в постійній боротьбі із зайвою вагою, існує категорія щасливців, які цю саму вагу хочуть набрати. Хоча якщо питання про набір ваги непокоїть жінку, це значить, що свою низьку вагу вона не сприймає таким вже благом. Спеціально для тих, хто заклопотаний своєю худиною, розроблена дієта для набору ваги. Медичне обстеження Серйозний дефіцит ваги може бути наслідком проблем із здоров'ям. Саме тому перш ніж слідувати…

- 4196

Діти, привчені любити здорову їжу, отримують колосальне благо

Харчування: Діти, привчені любити здорову їжу, отримують колосальне благо

Мотивом для написання послужила відсутність сьогодні у багатьох батьків чіткого уявлення про те, яким має бути правильне харчування для їх дітей на різних вікових стадіях. Батьки, що бажають для своїх дітей добра, такі як ви, хочуть зробити все, що в їх силах, аби в їх чад було хороше здоров’я і благополуччя впродовж всього життя. Для того, щоб зробити перші кроки на цій дорозі, їм потрібна допомога. Ми сподіваємося, що за сприянням лікарів і…

- 4157

Мінеральні солі та хімічні елементи в харчових продуктах

Харчування: Мінеральні солі та хімічні елементи в харчових продуктах

Багато здоров’я в маленьких порціях! Де знаходяться необхідні для здоров’я речовини та яка від них користь. Овочі – це багате джерело мінеральних солей і хімічних елементів, які так само важливі для підтримки балансу в організмі, як і вітаміни. Кальцій – забезпечує ріст і хороший стан кісток – цикорій, буряк, редис, ріпа, нут, квасоля. Залізо – транспортує кисень із легень до інших органів, бореться з анемію – соя, сочевиця, нут, квасоля,…

- 4245

Безпечний раціон для самих маленьких

Харчування: Безпечний раціон для самих маленьких

Грудне молоко для дитини завжди вважалося кращим харчуванням, оскільки воно не має аналогів по ступеню важливості для імунітету маляти. Але час іде, дитина підростає, стає більш активною, витрачає більше енергії, і того, що вона одержує від мами, йому вже недостатньо. Значить потрібно вводити прикорм, який забезпечить його всім необхідним для нормального росту й розвитку. І тут можуть виникнути проблеми, тому що при сучасному різновиді марок і…

- 4232

Апетит завжди приходить ...

Харчування: Апетит завжди приходить ...

При цьому не діють ні умовляння, ні різноманітні хитрощі і вже тим більше погрози. А у всякого роду супротивах, типу: «Їж»! – «Не буду»! – «Не встанеш з-за столу, поки тарілка не буде чиста»! – «Ну, і, будь ласка, залишуся тут жити»! – ми знову-таки приречені на поразку, тому що останнє слово все одно залишається за дитиною. Безумовно, кожна мама, у дитини якої з якихось причин погіршав апетит, просто мріє, щоб її дитятко їло більше, охоче…

- 4222

Як підняти настрій: їжа для гарного настрою

Харчування: Як підняти настрій: їжа для гарного настрою

Зв'язок з тим, що ми їмо, і як себе відчуваємо, існує. Забезпечити приплив сил можна трьома способами: поставляючи організму достатню кількість калорій, забезпечуючи стимуляторами на зразок кофеїну і збільшуючи швидкість обміну речовин. Подаємо для вас список продуктів для гарного настрою. - Вуглеводи. Вони дарують нам енергію і сприяють виробленню серотоніна – хімічної речовини, що піднімає настрій. Головне – уникати солодощів, що різко…

- 4215

Основи здорового харчування

Харчування: Основи здорового харчування

Відірвіться від щоденних обов’язків, щоб у тиші та спокої з’їсти щось смачне та корисне. Пізнайте принципи здорового способу життя. Прихильники «Slow Food» (повільного харчування) доводять, що повільність забезпечує кращу якість, більш ретельну обробку, багатство пізнання, які нівелює поспіх, а також – здоровий раціон. Прикладом може слугувати повільне дозрівання, котре надає винам і коньякам смакові барви. Те саме стосується багатьох сортів…

- 4233