Ви на Miymalyuk.com.ua - Харчування
Ідеальна їжа для вашого малюка
Грудне молоко – ідеальна їжа для новонародженого – натуральна, стерильна, тепла. Ця їжа: - Легко засвоюється і повноцінно використовується організмом дитини. - Захищає немовля від різноманітних інфекцій, алергічних реакцій і захворювань, сприяє формуванню власної системи імунітету. - Забезпечує ріст і розвиток малюка завдяки наявності в…
Їжа вагітної жінки повинна містити досить білків, жирів, вуглеводів і вітамінів
В 1-й половині вагітності дозволяється спільне харчування. З 2-ї половини вагітності – молочно-рослинний стіл, відварне пісне м’ясо, риба, птиця, сир, яйця. Необхідно протягом всієї вагітності включати в раціон фрукти, фруктові соки, овочі. Вони особливо багаті вітамінами, мінеральними солями й вуглеводами, які необхідні як матері, так і…
Дієта для підлітків
Багато хто вважає, що повному підліткові немає потреби худнути, оскільки всі жирові запаси самі по собі зникнуть, адже підліток росте. Проте це не завжди так. Чим довше підліток носить на собі зайві кілограми, тим важче йому буде в найближчому майбутньому боротися із зайвими жировими запасами. Звичайно, у деяких підлітків вага стабілізується сама…
Корисні й шкідливі продукти для серця
Сьогодні всім добре відомо, що підвищений рівень холестерину приводить до розвитку захворювань серцево-судинної системи. І, всупереч загальноприйнятій думці, що підтримувати його в нормі можна тільки за допомогою спеціальних дієт і таблеток, вчені всього світу знаходять усе нові й нові продукти, що допомагають боротися зі шкідливим…
Як набрати вагу –  дієта для збільшення ваги
Тоді як більшість жінок живуть в постійній боротьбі із зайвою вагою, існує категорія щасливців, які цю саму вагу хочуть набрати. Хоча якщо питання про набір ваги непокоїть жінку, це значить, що свою низьку вагу вона не сприймає таким вже благом. Спеціально для тих, хто заклопотаний своєю худиною, розроблена дієта для набору ваги. Медичне…
Діти, привчені любити здорову їжу, отримують колосальне благо
Мотивом для написання послужила відсутність сьогодні у багатьох батьків чіткого уявлення про те, яким має бути правильне харчування для їх дітей на різних вікових стадіях. Батьки, що бажають для своїх дітей добра, такі як ви, хочуть зробити все, що в їх силах, аби в їх чад було хороше здоров’я і благополуччя впродовж всього життя. Для того, щоб…
Залізо - «їжа» для крові й імунітету
70% заліза міститься в крові. В організмі дорослої здорової людини міститься близько 4-5 г заліза, з них більше половини (близько 2,5 г) – залізо гемоглобіну (елемент крові). Цей мікроелемент є незамінною складовою частиною гемоглобіну (близько 70% усього заліза організму входить до складу крові, все інше міститься в селезінці, печінці та…
Мінеральні солі та хімічні елементи в харчових продуктах
Багато здоров’я в маленьких порціях! Де знаходяться необхідні для здоров’я речовини та яка від них користь. Овочі – це багате джерело мінеральних солей і хімічних елементів, які так само важливі для підтримки балансу в організмі, як і вітаміни. Кальцій – забезпечує ріст і хороший стан кісток – цикорій, буряк, редис, ріпа, нут,…
Безпечний раціон для самих маленьких
Грудне молоко для дитини завжди вважалося кращим харчуванням, оскільки воно не має аналогів по ступеню важливості для імунітету маляти. Але час іде, дитина підростає, стає більш активною, витрачає більше енергії, і того, що вона одержує від мами, йому вже недостатньо. Значить потрібно вводити прикорм, який забезпечить його всім необхідним для…
Апетит завжди приходить ...
При цьому не діють ні умовляння, ні різноманітні хитрощі і вже тим більше погрози. А у всякого роду супротивах, типу: «Їж»! – «Не буду»! – «Не встанеш з-за столу, поки тарілка не буде чиста»! – «Ну, і, будь ласка, залишуся тут жити»! – ми знову-таки приречені на поразку, тому що останнє слово все одно залишається за дитиною. Безумовно, кожна…