Ви на Miymalyuk.com.ua - Для жінок і про жінок

     

Стимулюємо захисні сили організму

Для жінок і про жінок: Стимулюємо захисні сили організму

Адаптогени - це природні засоби, які стимулюють захисні сили організму людини, пристосовують його до змін погоди, коливань атмосферного тиску, підвищують стійкість до стресів, фізичну й розумову працездатність. Вони м'яко й сприятливо діють на центральну нервову систему, активізують обмінні процеси, поліпшують діяльність ендокринної та імунної систем. Стимулюємо захисні сили організму народними засобами Особливо вони потрібні в разі…

- 4010

Як впливає зелений чай на здоров’я

Для жінок і про жінок: Як впливає зелений чай на здоров’я

Пити зелений чай в останні роки стає модним. Цей напій багато хто асоціює зі здоров’ям, молодістю, енергією. У багатьох аспектах. Це дійсно так. Але є кілька «але». Про те, як впливає зелений чай на здоров’я і тому, як його правильно вибрати і приготувати, і піде мова нижче. Зелений чай є напоєм, можливо, найдавнішим з відомих людині. Вже більше ніж 4 500 років людство знаходить смак зеленого чаю незвичайним і неперевершеним. У китайській…

- 4015

Післяпологова депресія у жінок

Для жінок і про жінок: Післяпологова депресія у жінок

Причиною післяпологової депресії є зниження рівня жіночих статевих гормонів і нова, дуже складна якість життя молодої мами. На тлі фізичної втоми, жінки відчувають серйозні психологічні навантаження. Величезна відповідальність за дитину, невпевненість у собі, неминучі помилки при догляді за малюком, страх за його здоров'я - все це веде до тривожного і пригніченого стану. У перші дні після пологів у жінок часто буває підвищена дратівливість,…

- 4006

Раціон харчування матері при годуванні грудьми

Для жінок і про жінок: Раціон харчування матері при годуванні грудьми

Звичайно, найкращою їжею для немовляти є материнське молоко. Протягом всього часу годування дитини грудьми раціон харчування матері повинен бути таким же повноцінним, як і при вагітності. У той період, коли жінка годує грудьми, вона несе відповідальність як за здоров'я малюка, так і за своє власне. Мама повинна бути впевнена, що дає дитині все потрібне і робить все необхідне для того, щоб лактація була якомога кращою. Тільки в такому випадку…

- 4075

Хвороби, викликані недоліком вітамінів

Для жінок і про жінок: Хвороби, викликані недоліком вітамінів

У добу людина повинна отримувати певну кількість білків, жирів, вуглеводів і мінеральних речовин. Однак, навіть якщо ваше меню забезпечує виконання цієї умови, то це ще не є причиною з повним правом назвати ваш раціон повноцінним. У їжі повинні бути обов'язково присутніми в достатній кількості ще такі важливі компонент харчування, як вітаміни. При недотриманні цієї умови в людини розвиваються хвороби, викликані недоліком вітамінів. Нестача…

- 4397

Як позбутися целюліту

Для жінок і про жінок: Як позбутися целюліту

Сьогодні на першому місці серед усіх жіночих недоліків зовнішності знаходиться целюліт. За кількістю переживань і методів боротьби він з великим відривом відірвався вперед від волохатих ніг і маленького розміру грудей. Скільки жінок по всьому світу витрачають багато часу, купу грошей, не кажучи вже про нерви, щоб позбутися свого найлютішого ворога - целюліту. Але я думаю, що не багато жінок замислювалися над тим, що ж являє собою цей жахливий…

- 4029

Шкіра без прищів в домашніх умовах

Для жінок і про жінок: Шкіра без прищів в домашніх умовах

Прищі на обличчі зіпсували юність не одному десятку людей, вони незмінно викликають сором і ніяковість, породжують безліч комплексів. Якщо проблема прищів стоїть дуже гостро, то варто звернутися до дерматолога, щоб пройти комплексне лікування. Якщо ж мова йде про кілька окремих висипань, то можна обійтися своїми силами. Перш за все, варто зрозуміти, що ми чистимо шкіру від майбутніх прищів, а не тих, які вже утворилися. Готовим запаленням…

- 3970

Що треба їсти при сильному холоді

Для жінок і про жінок: Що треба їсти при сильному холоді

Ви раді приходу зими? Або її постійні супутники – снігопади, холод, ожеледь і короткий світловий день – вас лише засмучують? Щоб у зимові місяці не випадати з повноцінного життя, потрібно пам’ятати про те, що взимку потрібно не лише одягатися тепло, але і правильно харчуватися. Отже, поговоримо про те, що треба їсти при сильному холоді. Взимку організм часто «просить» м’яса і наваристих супів. Не відмовляйте собі в таких бажаннях,…

- 4077

Як побороти безсоння

Для жінок і про жінок: Як побороти безсоння

Добре спати ночами - мрія кожного третього дорослого українця. Замість цього, кожен третій вночі або часто прокидається, або довго не може заснути, або прокидається вдосвіта і вирячився в стелю, або і те, і друге, і третє. "Причини у безсоння різні - хвороба, стреси, порушення режиму, - але є загальні рекомендації, дотримання яких у більшості випадків допоможе вам подолати безсоння, - вважає терапевт Олександр Борщів. Всі знають, що на ніч не…

- 4005

Що можна їсти молодій мамі

Для жінок і про жінок: Що можна їсти молодій мамі

Харчування жінки після пологів, його кількість, і, саме головне, якість, є важливим, так як від нього залежить здоров’я жінки, а також строки відновлення після пологів. Протягом всього періоду вагітності організм жінки зазнавав масу змін, виснажувався, до того ж, пологи забрали досить велику кількість сил. Тому харчуванню жінки після пологів необхідно приділити найпильнішу увагу, особливо в тому випадку, якщо жінка годує дитину грудьми. …

- 5052