Ви на Miymalyuk.com.ua - Для жінок і про жінок
Стимулюємо захисні сили організму
Адаптогени - це природні засоби, які стимулюють захисні сили організму людини, пристосовують його до змін погоди, коливань атмосферного тиску, підвищують стійкість до стресів, фізичну й розумову працездатність. Вони м'яко й сприятливо діють на центральну нервову систему, активізують обмінні процеси, поліпшують діяльність ендокринної та імунної…
Як впливає зелений чай на здоров’я
Пити зелений чай в останні роки стає модним. Цей напій багато хто асоціює зі здоров’ям, молодістю, енергією. У багатьох аспектах. Це дійсно так. Але є кілька «але». Про те, як впливає зелений чай на здоров’я і тому, як його правильно вибрати і приготувати, і піде мова нижче. Зелений чай є напоєм, можливо, найдавнішим з відомих людині. Вже більше…
Післяпологова депресія у жінок
Причиною післяпологової депресії є зниження рівня жіночих статевих гормонів і нова, дуже складна якість життя молодої мами. На тлі фізичної втоми, жінки відчувають серйозні психологічні навантаження. Величезна відповідальність за дитину, невпевненість у собі, неминучі помилки при догляді за малюком, страх за його здоров'я - все це веде до…
Раціон харчування матері при годуванні грудьми
Звичайно, найкращою їжею для немовляти є материнське молоко. Протягом всього часу годування дитини грудьми раціон харчування матері повинен бути таким же повноцінним, як і при вагітності. У той період, коли жінка годує грудьми, вона несе відповідальність як за здоров'я малюка, так і за своє власне. Мама повинна бути впевнена, що дає дитині все…
Хвороби, викликані недоліком вітамінів
У добу людина повинна отримувати певну кількість білків, жирів, вуглеводів і мінеральних речовин. Однак, навіть якщо ваше меню забезпечує виконання цієї умови, то це ще не є причиною з повним правом назвати ваш раціон повноцінним. У їжі повинні бути обов'язково присутніми в достатній кількості ще такі важливі компонент харчування, як…
Як позбутися целюліту
Сьогодні на першому місці серед усіх жіночих недоліків зовнішності знаходиться целюліт. За кількістю переживань і методів боротьби він з великим відривом відірвався вперед від волохатих ніг і маленького розміру грудей. Скільки жінок по всьому світу витрачають багато часу, купу грошей, не кажучи вже про нерви, щоб позбутися свого найлютішого ворога…
Шкіра без прищів в домашніх умовах
Прищі на обличчі зіпсували юність не одному десятку людей, вони незмінно викликають сором і ніяковість, породжують безліч комплексів. Якщо проблема прищів стоїть дуже гостро, то варто звернутися до дерматолога, щоб пройти комплексне лікування. Якщо ж мова йде про кілька окремих висипань, то можна обійтися своїми силами. Перш за все, варто…
Що треба їсти при сильному холоді
Ви раді приходу зими? Або її постійні супутники – снігопади, холод, ожеледь і короткий світловий день – вас лише засмучують? Щоб у зимові місяці не випадати з повноцінного життя, потрібно пам’ятати про те, що взимку потрібно не лише одягатися тепло, але і правильно харчуватися. Отже, поговоримо про те, що треба їсти при сильному холоді. …
Як побороти безсоння
Добре спати ночами - мрія кожного третього дорослого українця. Замість цього, кожен третій вночі або часто прокидається, або довго не може заснути, або прокидається вдосвіта і вирячився в стелю, або і те, і друге, і третє. "Причини у безсоння різні - хвороба, стреси, порушення режиму, - але є загальні рекомендації, дотримання яких у більшості…
Що можна їсти молодій мамі
Харчування жінки після пологів, його кількість, і, саме головне, якість, є важливим, так як від нього залежить здоров’я жінки, а також строки відновлення після пологів. Протягом всього періоду вагітності організм жінки зазнавав масу змін, виснажувався, до того ж, пологи забрали досить велику кількість сил. Тому харчуванню жінки після пологів…