Рубрика: Фитнес и диеты

Нет, не в своем поведении, а физиологическую причину остановки снижения веса. Строго говоря, есть два варианта: вы продолжаете терять жир, но масса тела не меняется, либо процесс жиросжигания остановился. В первом случае обычно бывает две причины: 1.…

Задумайтесь только — мы не можем моргнуть, двинуть мизинцем левой руки, написать слово или поговорить с начальником без питательных веществ. Без еды мы не можем читать, спать, готовить еду, кататься на велосипеде. Мы не можем концентрироваться, анализировать и запоминать информацию,…

Довольно редко можно встретить человека, который скажет: «Нет, у меня нет проблем с аппетитом зимой. Я равнодушен к ароматному какао, медовым печенькам и пряной рождественской курочке. А еще мне совсем…

«Раздельному питанию уже много тысяч лет, и это та самая диета, которая относится к естественным. Древние люди просто были лишены других способов питаться: что добыли, то и шло в рацион.…

Даже если ты день и ночь пропадаешь в спортзале, это не гарантирует тебе красивое подтянутое тело, если не обращать достаточно внимания на свое питание. Читай, какие витамины и минералы необходимы…

Йога – универсальная практика, в которой каждый найдет что-то для себя. Разбираемся, какие виды йоги существуют, чтобы ты смогла найти тот вариант, который будет приносить тебе больше всего удовольствия! Аштанга-виньяса…

В погоне за идеальной фигурой девушки готовы на многое, даже на изнуряющие и выматывающие тренировки в спортзале. Но как выбрать подходящий тренажер, чтобы результат не заставил себя ждать? Рассмотрим самые…

Как придать своему телу изящные формы и смоделировать фигуру, сделать ее более точеной и роскошной? Для таких целей у нас есть шейпинг! Помнишь, как в 90-е роскошные девушки занимались групповыми…

Какие упражнения на пресс помогут за короткий срок накачать живот и уменьшить талию? Эффективные упражнения на пресс можно делать и дома возле кровати. Ведь главное здесь регулярность и правильное выполнение…

Бицепсы и трицепсы для многих девушек, даже тех, кто занимается спортом, – проблемная зона. Здоровое питание и комплекс с гантелями исправят ситуацию! Узнай, как сделать точеные руки и плечи дома.…