Жизнь современного человека не обходится без стресса: сегодня такое напряжение является постоянным спутником любого человека. При этом особенно опасным считается хронический стресс. Чем он отличается от обычного, в чем конкретно заключается его вред, и как можно избавиться от хронического стресса, мы расскажем далее.
Что такое хронический стресс?
Стресс – ответная реакция организма на появление отрицательных эмоций. При стрессовом состоянии происходит мощный выборов гормонов (самые главные из них — адреналин и кортизон), которые приводят в режим боевой готовности нервную и сердечно-сосудистую системы человека.
В определенной степени стресс является нашим другом. В минуты опасности он позволяет мобилизоваться, и, например, отскочить от несущегося на вас автомобиля. Однако в большинстве случаев стресс из спасающего жизнь друга превращается во врага, способного принести большой вред.
Представьте ситуацию, когда человек потерял деньги и не малые. Это стресс? Конечно! Какие чувства при этом он испытывает? Горечь, обиду, разочарование, недовольство. Пульс у него учащается, давление повышается. Но через некоторое время он успокаивается, неприятные симптомы ослабевают, а затем и вообще сходят на нет.
Однако при хроническом стрессе такое состояние не отпускает, может продолжаться и неделю, и месяц, и год, и не один. При желании избавиться от хронического стресса, очень важно четко понять источник такого состояния. После того, когда врага знаешь в лицо, легче с ним бороться.